La piel desprotegida puede resultar dañada por la radiación UV en tan sólo 15 minutos, pero pueden pasar hasta 12 horas hasta que la piel muestre el efecto completo. Pero, ¿qué hacer si te quemas? Si notas que la piel se vuelve ligeramente rosada, probablemente sea el momento de entrar en casa. quemadura grave más tarde. Preste atención a la fatiga, los mareos, la boca seca y la micción menos frecuente, que pueden ser síntomas de deshidratación u otras enfermedades.enfermedades relacionadas con la alimentación.
¿Quemado por el sol? ¿Y ahora qué? ¿Te rindes y tiras la toalla?
Presta atención a tu cuerpo. Pensando que las inevitables molestias de la piel serán insoportables durante la jornada laboral, nuestro Jefe de Residentes de Dermatología, Andrew Newman, DO, nos ofrece un plan de 8 pasos para aliviarlas:
- Utiliza cremas hidratantes con aloe vera. Cuando éramos más jóvenes la madre de todo el mundo parecía estar obsesionada con el uso de aloe vera para las quemaduras solares, ¡y tenían razón! Buen trabajo, mamás. El aloe vera ayuda a refrescar la piel quemada por el sol.
- Evita las cremas hidratantes con ingredientes irritantes como la lidocaína y la benzocaína, y productos con petróleo (este ingrediente puede atrapar en la piel quemada por el sol el calor que el cuerpo se esfuerza por eliminar).
- Tome un baño o una ducha de 10-15 minutos cada día con agua fría para enfriar la quemadura solar. PRECAUCIÓN: este paso puede aliviarle tanto que no quiera hacer nada más durante el resto del día.
- Coge el ibuprofeno. Reducir la inflamación de la piel quemada con AINE de venta libre (como ibuprofeno o naproxeno) puede disminuir el dolor, la hinchazón y el enrojecimiento. Es posible que necesite estos útiles antiinflamatorios durante los primeros 1-4 días posteriores a la quemadura solar.
- Aplicar crema de cortisona de venta libre varias veces al día para las zonas de la piel que puedan necesitar un poco más de alivio del dolor o del picor.
- Toma vitamina D. Esta vitamina se está convirtiendo en un superhéroe en el mundo de la medicina y puede reducir aún más la inflamación de la piel tras una quemadura solar.
- Bebe mucha agua. Perdemos más agua a través de la piel cuando nos quemamos con el sol, así que mantente hidratado.
- Prevenir futuras quemaduras solares. Es importante destacar que una quemadura solar no SÓLO daña la piel temporalmente. En Radiación UV que provoca las quemaduras solares también puede causar efectos a largo plazo perjudiciales para la salud de la piel, y aumentará el riesgo de desarrollar cánceres de piel en etapas posteriores de la vida.
Por lo tanto, es fundamental protege tu piel del sol. No es divertido quemarse al sol, ¡y tampoco es sano! Asegúrate de llevar tu FPS 30-50 y busca la sombra a lo largo del día. Cuidar bien tu piel beneficiará a todo tu cuerpo y te mantendrá más joven con el paso de los años.
Para preguntas sobre sus quemaduras solares o para aprender a proteger mejor su piel del sol, reservar una cita ¡con uno de nuestros dermatólogos hoy mismo!
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